Como manter as crianças bem hidratadas no verão?

O verão costuma ser a estação favorita das crianças! Com os dias mais quentes, a animação fica mais alta e a energia também, não é mesmo?

Porém, é importante lembrar que a saúde não pode ficar de lado. Por isso, hoje te damos dicas de como manter as crianças bem hidratadas nessa época do ano:

• Ofereça líquidos periodicamente mesmo que as crianças não peçam;
• Use copos e garrafinhas divertidas para ser mais atrativo;
• Faça cubinhos de gelo com suco de fruta ou água de coco;
• Ofereça outros tipos de líquidos como água de coco e sucos naturais; alguns tipos de chás também podem ser ótimas alternativas;
• Aposte em frutas com água em abundância como melancia, abacaxi, morango e laranja.

E lembre-se: bebês até os 6 meses de idade, em aleitamento materno exclusivo, não precisam de água.

Converse sempre com seu pediatra!